Mentale Techniken aus dem Bereich der Selbsthypnose, spezielle Entspannungstechniken und Techniken zur körperorientierten Selbstregulation sind gute Möglichkeiten, sich in belastende Situationen selbst helfen zu können und diese gut zu bewältigen. In diesem Themenblock geht es um Regeneration, Entspannung und die bewusste Veränderung von Fokus und Perspektive, um sich bei Belastung und den täglichen Herausfoderungen selbst besser regulieren zu können.

Doch Entspannung und Ausgleich sind auch eine Typfrage! Die Demonstration von mehreren Techniken ermöglicht es jedem, die passende Methode für sich und die Situation zu finden.

Hier wird erlebbar, wieviel man selbst in der Hand hat und steuern kann